5 Essential Elements For เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำเริ่มเดือดใส่เห็ดฟาง เนื้อปลา หอมแดง พริก และใบมะกรูด

แล้วปรุงรสด้วยผงไนซสูตรต้นตำหรับ และน้ำมะขามปียก ผัดให้เข้ากันแล้วชิมรสตามชอบ

ว๊าวแค่นี้ก็ได้กินเมนูแสนอร่อยแล้ว

ใส่ถั่งงอก และพริก ลงไปผัดจนสุก ตักใส่จานเสิร์ฟ

     จากที่เคยทำเมนูยำปลากระป๋อง ลองเปลี่ยนมาทำเมนูลาบปลากระป๋องดีไหม จับเนื้อปลาหั่นพอดีคำ ปรุงรสด้วยเครื่องลาบ เติมน้ำยำไปหน่อย รสแซ่บโดนใจ

หมักสันในไก่ด้วยผงปรุงรสไนซ์ สูตรไหนก็ได้ตามชอบเลยค่ะ ใส่น้ำเล็กน้อย ทิ้งไว้สักชั่วโมง

     ใครอยากกินอาหารมื้อเย็นไม่อ้วนต้องลองทำตามสูตรด้านบนเลยค่ะ มีทั้งเมนูเส้นบุก ข้าวผัด ผัดไทย และเมนูอาหารเย็นเพื่อสุขภาพอื่น ๆ อีกเพียบ เริ่มทำมื้อแรกเย็นนี้กันเลยนะคะ

ข้าวคลุกอโวคาโดอกไก่ + ไข่เจียวใส่ดอกขจร

     • ถั่วงอก      • ใบกุยช่ายหั่น      • ผักสด      • ถั่วลิสงคั่วบด

ผัดสักพักใส่พริกไทยสด และ ใบกะเพรา เสร็จตักใส่จานทานคู่กับไข่ดาวไร้น้ำมัน

เมนูนี้ทำง่ายเว่อ และอาจเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนด้วย เชื่อสิว่าทำเองดีกว่าเพราะอยากได้กุ้งตัวใหญ่แค่ไหนก็ได้ อยากใส่กี่ตัวก็ได้ ฟินกันไปยาว ๆ

ส่วนผสม เส้นบุกผัดเห็ดหูหนูกระเทียมดอง

วัตถุดิบ: ขนมปัง, ทูน่า, ผักกาดหอม, มายองเนส, เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

วิธีทำเส้นบุกผัดเห็ดหูหนูกระเทียมดอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *